Herzlich willkommen bei deiner Stressberatung in Speyer!
Schön, dass du hier bist. Mein Name ist Larissa Götz.
Als IHK-zertifizierte Fachberaterin für Stress und Burnout biete ich in Speyer und Umgebung individuelle Stressberatung an und begleite dich mit Einfühlungsvermögen, Erfahrung und fachlicher Kompetenz auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und Resilienz.
Ich unterstütze dich dabei, einen gesunden Umgang mit Stress zu entwickeln und neue Kraftquellen in deinem Alltag zu entdecken. Gemeinsam finden wir heraus, wie dein Leben wieder leichter, gesünder und erfüllter werden kann.
Mir ist wichtig, dass du nicht nur erkennst, was dich stärkt, sondern auch erfährst, wie du diese Erkenntnisse Schritt für Schritt umsetzen kannst.
Mein Ansatz ist fundiert, individuell und lösungsorientiert, um Veränderungen zu ermöglichen, die sich gut anfühlen und nachhaltig wirken. Alle Gespräche und Inhalte behandle ich selbstverständlich vertraulich.
Wenn du möchtest, kannst du hier mehr über mich und meine Philosophie erfahren.
Dein Weg zu mehr Gelassenheit und Zufriedenheit
Fühlst du dich oft überfordert, erschöpft oder gereizt?
Gibst du täglich dein Bestes für andere und merkst dabei, dass du selbst immer wieder zu kurz kommst?
Manchmal wird einfach alles zu viel: die Termine häufen sich, die Liste an Verpflichtungen und Aufgaben wird immer länger und die Gedanken kreisen ohne Pause.
Vielleicht spürst du tief in dir: So kann es nicht weitergehen.
Und fragst dich: Wie lange halte ich das noch durch?
Dann möchte ich dir sagen: Du bist nicht allein.
Ich begleite dich, wenn die Anforderungen in Beruf, Alltag oder Privatleben zu viel werden und helfe dir, persönliche Stressfaktoren zu verringern, damit du neue Energie schöpfen kannst.
Meine Angebote im Überblick
Einzelberatung
Ich begleite dich einfühlsam dabei, deine aktuellen Belastungen Schritt für Schritt zu reduzieren und neue Wege zu finden, die sich gut anfühlen und dich im Alltag entlasten. So kannst du wieder neue Kraft schöpfen.
10 Schritte, die dein Leben leichter machen
In bis zu 10 Einzelsitzungen, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind, begleite ich dich durch die wichtigsten Themen einer gesunden Stressbewältigung. Jeder Abschnitt dieses Weges hilft dir, Stress gelassener zu begegnen und deine Resilienz zu stärken.
Seminare für Unternehmen
Gesunde Teams sind die Basis erfolgreicher Unternehmen.
In meinen Seminaren lernen Mitarbeitende, Stress frühzeitig zu erkennen, wirksam zu bewältigen und ihre mentale Stärke langfristig zu erhalten. Für weniger Ausfälle, mehr Motivation und nachhaltige Leistungsfähigkeit.
Für Kitas und pädagogische Teams
Die Arbeit in Kitas verlangt viel Einfühlungsvermögen, Geduld und stetige Präsenz.
Meine Seminare vermitteln fundiertes Wissen zu Stressbewältigung und Selbstfürsorge und fördern die Fähigkeit, im Berufsalltag gesund und handlungsfähig zu bleiben.
Glücklich im Alltag
Glücklichsein - wie gelingt mir das?
Lerne zentrale Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie kennen und entdecke, wie du mit kleinen Impulsen und bewussten Entscheidungen deinen Alltag erfüllter und glücklicher gestalten kannst.
Wenn Gesundheit plötzlich nicht mehr selbstverständlich ist
Oft merken wir erst, wie wichtig unsere Gesundheit ist, wenn sie ins Wanken gerät. Dann ist es Zeit, wieder gut auf sich zu achten und den Blick auf das zu richten, was neue Kraft und Energie schenkt.
In meinen Einzelberatungen und Seminaren erlebst du:
- welche großen und kleinen Dinge in deinem Alltag Stress auslösen und wie du Schritt für Schritt lernst, gesünder damit umzugehen
- wie ein einziger Gedanke deinen Puls beschleunigen oder beruhigen kann
- wie sich zu viel Stress zeigen kann, zum Beispiel als Dauermüdigkeit, einen verspannten Nacken oder kreisende Gedanken, und was du dagegen unternehmen kannst
- wie du deine inneren Energiequellen (wieder)entdeckst: die Dinge, die dir guttun und ein Lächeln ins Gesicht zaubern
- wie du besser mit Sorgen, belastenden Gedanken und Gefühlen umgehst, ohne dass diese deinen ganzen Tag bestimmen
- wie du in kleinen Schritten wieder ins Tun kommst, ganz in deinem Tempo und so wie es sich für dich richtig anfühlt
- wie du selbst in stressigen Momenten wieder klar denken kannst
- wie du einfache Lösungen findest, die sich gut anfühlen und zu deinem Alltag passen
- wie du das Glück wieder mehr in den kleinen Dingen findest, wie in einem wärmenden Sonnenstrahl auf der Haut, im ersten Kaffee am Morgen oder einer schönen Blume am Wegesrand
Ob Einzelberatung oder Seminar:
Bei mir gibt es keine Standardlösungen, sondern individuelle Anregungen, die zu deinen Bedürfnissen passen: nachhaltig und alltagstauglich.
Für wen ich da bin
Mein Angebot richtet sich an alle Menschen, die spüren, dass sie nicht mehr so weitermachen wollen. Die sich nach einem neuen und gesünderen Umgang mit Stress sehnen: im Alltag, im Beruf, im ganzen Leben. Und an alle, die sich wieder mehr Lebensqualität und Leichtigkeit wünschen.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Begleitung von pädagogischen Fachkräften und Teams in Kitas.
Als erfahrene Erzieherin kenne ich die Herausforderungen dieses Berufsfeldes nur zu gut und weiß, worauf es in der Beratung wirklich ankommt.
Zeit für einen ersten Schritt
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schwer es sein kann, den ersten Schritt zu machen.
Aber ich weiß auch: Veränderung ist möglich. Selbst dann, wenn sie leise beginnt und die innere Stimme noch zweifelt.
Wenn du spürst, dass etwas anders werden darf, du aber noch nicht genau weißt, wo oder wie du anfangen sollst
und dich vielleicht auch fragst, ob dieses Angebot wirklich zu dir passt oder dir helfen kann.
Dann lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch ein.
In einem geschützten Raum klären wir gemeinsam:
- Wo stehst du gerade?
- Was bewegt dich: beruflich oder privat?
- Und wie kann ich dich persönlich oder dein Team bestmöglich unterstützen?
Ich bin da, höre zu, gebe erste Impulse und du entscheidest in aller Ruhe, ob und wie es weitergeht.
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, um sich selbst wieder wichtig zu nehmen und gut für sich zu sorgen.